Fecha
2024-05-13 13:00:00
Autor
Por Esto Es Azúcar

Receta: Bocaditos energéticos de lima

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Imagen, Esto es azúcar - Receta: Bocaditos energéticos de lima

Estos bocaditos energéticos de lima saben cómo un trozo de tarta de pie de limón, ¡Pero son un snack muy saludable!

  • Tiempo de preparación: 15 minutos 
  • Porciones: 16
  • Calorías por porción: 66 calorías 

 

Ingredientes:

  • 1 taza de avena en hojuelas 
  • ¾ taza de dátiles picados
  • ¼ taza de pasas 
  • 1 cucharada de mantequilla de almendra
  • 1 cucharadita de ralladura de lima Key o ralladura de lima persa
  • ¼ cucharadita de canela molida
  • ⅛ cucharadita de sal
  • 2 a 3 cucharadas de jugo de lima Key o jugo de lima persa
  • 2 cucharadas de azúcar de caña pura en polvo o finamente granulado

 

Instrucciones: 

  1. Precalienta el horno a 350°F (175°C). Extiende la avena en una bandeja para hornear. Hornea de 8 a 10 minutos hasta que esté ligeramente tostada. En un procesador de alimentos, pulsa la avena hasta que esté picada gruesamente.
  2. Agrega los siguientes seis ingredientes (hasta la sal) y 2 cucharadas de jugo de lima. Pulsa hasta que la mezcla se mantenga unida
  3. Agrega hasta 1 cucharada más de jugo de lima, si es necesario.
  4. Humedece tus manos con agua y forma las porciones en bolitas. Colócalas en un recipiente hermético y refrigerarlas hasta que estén listas para servir. Coloca el azúcar en polvo en un plato hondo.

Sobre el autor

Marcela Barillas

Marcela Barillas es nutricionista clínica graduada de la Universidad Francisco Marroquín y tiene una Maestría en Educación Nutricional Comunitaria de la Universidad de Columbia en dónde ha aprendido a brindar a las personas las herramientas necesarias para que puedan crear un estilo de vida saludable, balanceado y sostenible.

 

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