- Fecha
- 2024-05-13 13:00:00
- Autor
- Por Esto Es Azúcar
Receta: Bocaditos energéticos de lima
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Estos bocaditos energéticos de lima saben cómo un trozo de tarta de pie de limón, ¡Pero son un snack muy saludable!
- Tiempo de preparación: 15 minutos
- Porciones: 16
- Calorías por porción: 66 calorías
Ingredientes:
- 1 taza de avena en hojuelas
- ¾ taza de dátiles picados
- ¼ taza de pasas
- 1 cucharada de mantequilla de almendra
- 1 cucharadita de ralladura de lima Key o ralladura de lima persa
- ¼ cucharadita de canela molida
- ⅛ cucharadita de sal
- 2 a 3 cucharadas de jugo de lima Key o jugo de lima persa
- 2 cucharadas de azúcar de caña pura en polvo o finamente granulado
Instrucciones:
- Precalienta el horno a 350°F (175°C). Extiende la avena en una bandeja para hornear. Hornea de 8 a 10 minutos hasta que esté ligeramente tostada. En un procesador de alimentos, pulsa la avena hasta que esté picada gruesamente.
- Agrega los siguientes seis ingredientes (hasta la sal) y 2 cucharadas de jugo de lima. Pulsa hasta que la mezcla se mantenga unida
- Agrega hasta 1 cucharada más de jugo de lima, si es necesario.
- Humedece tus manos con agua y forma las porciones en bolitas. Colócalas en un recipiente hermético y refrigerarlas hasta que estén listas para servir. Coloca el azúcar en polvo en un plato hondo.
Sobre el autor
Marcela Barillas es nutricionista clínica graduada de la Universidad Francisco Marroquín y tiene una Maestría en Educación Nutricional Comunitaria de la Universidad de Columbia en dónde ha aprendido a brindar a las personas las herramientas necesarias para que puedan crear un estilo de vida saludable, balanceado y sostenible.
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