Fecha
2024-04-05 11:00:00
Autor
Por Esto Es Azúcar

Receta del mes: Helados de Banana

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Imagen, Esto es azúcar - Receta del mes: Helados de Banana

¡Cómo hacer helado de banano con sólo TRES ingredientes! Este helado saludable es uno de los postres favoritos y ¡es bueno para ti!

Tiempo de preparación: 5 minutos (+ tiempo de congelar) 
Porciones: 6
Calorías por porción: 146 kcal 

Ingredientes:
●    8 bananas maduras
●    3 dátiles
●    1 cucharada de azúcar morena

Instrucciones: 
1.    Pela las bananas y córtalos en rodajas finas.
2.    Coloque las rodajas en un bol en el congelador durante al menos 6 horas.
3.    Cuando esté listo para hacer el helado, saque las rodajas de banano del congelador y deje que se calienten durante unos 5 minutos
4.    Coloca las rodajas en un procesador de alimentos y tritura durante unos dos minutos, hasta que la mezcla esté totalmente suave y deliciosa. En este punto, añade los dátiles y el azúcar bate y sirve en un bol.

 

Sobre el autor

Marcela Barillas

Marcela Barillas es nutricionista clínica graduada de la Universidad Francisco Marroquín y tiene una Maestría en Educación Nutricional Comunitaria de la Universidad de Columbia en dónde ha aprendido a brindar a las personas las herramientas necesarias para que puedan crear un estilo de vida saludable, balanceado y sostenible.

 

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